Auch bei kalten Temperaturen sollten Sie ab und an wandern gehen. "Im Winter wandern ist für die Gesundheit sehr gut", sagt der Sportmediziner Prof. Rüdiger Reer von der Universität Hamburg. Die Bewegung an der frischen Luft sei eine gute Abwechslung zu trockenen, aufgeheizten Räumen und stärke das Immunsystem. Aufpassen sollten allerdings Asthmatiker. Für sie könnte eine Winterwanderung bei kalter und trockener Luft zum Problem werden, warnt prof. Reer.
Anfänger sollten im Winter mit kleineren Strecken beginnen, rät Jens Kuhr vom Deutschen Wanderverband. Er empfiehlt außerdem warme Kleidung und gute Schuhe. Und: Wanderer sollten auch im Winter genug zu trinken mitnehmen. Quelle: dpa
